Entspannung
Mit progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training biete ich Ihnen optimale Behandlungen zur Entspannung - Für Ihren Geist und Körper
Den Stress des Alltags hinter sich lassen.
Ein immer schneller werdendes Leben, ob in Beruf oder durch private Verpflichtungen, setzt uns unter Druck und sorgt für Stress - Stress der auf Dauer und ohne richtigen Ausgleich ungesund wird.
Darum biete ich als Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin eine aktive Methode für alle Schulkinder, Jugendliche und Erwachsene um Schulstress, Leistungsdruck, Burnout-Symptome selbständig zu minimieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen.
Ziele der Entspannungspädagogik
- besserer Umgang mit Stress und seinen negativen Begleiterscheinungen
- Gegengewicht zu den hohen Anforderungen unserer Zeit mit all ihren Zwängen
- Herabsenken des Spannungszustandes der gesamten Muskulatur und damit einhergehend körperliche und geistige Entspannung
- leistungsfähiger und effektiver in den Bereichen Familienalltag, Arbeiten, Sport
- Schmerzerleichterung, z.B. Migräne, Muskelverspannung, Kopfschmerz
- bessere Gedächtnisleistung, Beseitigung von Konzentrationsstörungen
- Beseitigung von Schlafstörungen, Ängsten, depressiven Störungen
- Mobilisierung der Selbstheilungskräfte
- sich selbst neu sehen und erleben
Ihre Entspannungstherapie
- Schrittweises Erlernen von Entspannungsübungen für den Alltag
- Ungezwungene Atmosphäre
Entspannunsgmethoden
Die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung verbinde ich mit Fantasiereisen, Körperreisen und verschiedenen Meditationstechniken, um Ihnen so eine möglichst individuelle Behandlung zu bieten.
